O que é ser fitness?

 

Primeiro vamos entender o significado da palavra. De origem inglesa, significa “estar em boa forma física”. O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem-estar físico e mental.

Para que você consiga chegar   no que realmente   expressa   a palavra, a mudança   deve   ser    total, pois ainda encontramos muitas pessoas dentro de academias usando  suplementos, e  consumindo alimentos   pouco saudáveis e dizendo ser fitness.

Quando falamos em bem estar físico e mental não podemos esquecer   que a máquina humana só irá funcionar adequadamente se tiver um aporte de vitaminas e minerais, nutrientes essenciais, alimentos que favoreçam a este bom funcionamento fisiológico.

Para os iniciantes de atividade física saibam que    em primeiro lugar antes de pensar em suplementos   o melhor caminho é melhorar   o consumo alimentar, pois é através   de uma boa alimentação que o corpo  absorve tudo o que ele precisa para um bom funcionamento e uma   melhora  no rendimento nas atividades.

 

Este aporte de nutrientes de forma adequada irá trazer benefícios para Funcionamento do metabolismo, sistema imunológico, e o mais desejado o rendimento de praticantes de exercício físico.

 

Com o desgaste excessivo do corpo são liberados os radicais livres, e com a falta de uma alimentação adequada, há uma vulnerabilidade para o envelhecimento e desenvolvimento de doenças.

 

Vitaminas, minerais, antioxidantes, macronutrientes são de extrema importância para o funcionamento do nosso corpo e para manter a integridade da saúde.  Muitas pessoas   procuram nutricionistas já preocupados em tomar   suplementos, os quais muitas vezes são caríssimos, a realidade é que nem sempre há necessidade de consumir tantos suplementos, muitos  praticantes  de atividade  física  poderiam suprir  as suas  necessidades nutricionais   através da uma boa alimentação.

 

Cada caso  é um  caso   mas  para  pessoas  que  querem  fazer escolhas   saudáveis  alimentação e atividade  física andam muito  bem   uma  acompanhada  da  outra,  vai  ser  o encontro perfeito.  Se você não é fitness  e quer ser, procure  o seu  Nutricionista e vamos  suar a camisa.

Monica Symphoroso CRN 344330

Clínica Médica São Remo – 5670.5000

Campo Belo Vida e Saúde – 2532.7320

 

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Carla Riso

25 anos de experiência na função de Gerente e Diretora de Marketing, elaborando e executando estratégias e iniciativas de Marketing, Mídia & Estratégias Digitais integrados, incluindo branding, digital, e-business, CRM, on-line, mídia social, através de técnicas de “cross-functions” com análise em tempo real, no Brasil e no exterior. Acostumada a provocar a expansão da carteira de clientes através da inclusão de Leads, do retorno de inativos e a fidelização; com aumento da intenção de compras em todas as linhas de negócios, do ROI e da receita.

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