Alimentação saudável para o seu filho começa na gestação!!!

Primeiro vamos educar-nos, depois oriente o seu filho

Uma alimentação saudável deve estar presente já na gestação, o que se tornará um benefício para a mãe e o filho.

É importante ter uma alimentação variada de micronutrientes tais como: Ferro, Ácido Fólico, Magnésio, Cálcio, Vitamina D, Vitamina A, B3, B1 além dos macronutrientes Carboidratos, Proteínas, Lipídios), encontrados nas leguminosas, carnes vermelhas, branca, verduras, frutas e cereais.

1 comment
Carla RisoAlimentação saudável para o seu filho começa na gestação!!!
leia mais

Você come muitas guloseimas?

 

O DETOX

O detox verde é um suco também conhecido como suco verde, preparado com verduras da cor verde escura, rico em vitaminas A, do complexo B e C; minerais tais como, ferro, cálcio; também ácido fólico, fitoquímicos, antioxidantes com todas as suas propriedades benéficas.

No comments
Carla RisoVocê come muitas guloseimas?
leia mais

Dicas de Alimentação para as festas de fim de Ano!!!

 

Dica da nutricionista para uma ceia saudável.

Festas de final de ano e alguns quilinhos a mais, será   que precisa ser assim?   A partir do momento que temos a consciência alimentar tudo fica bem mais fácil, para isso é necessário passar pela Reeducação Alimentar, assim você saberá quais alimentos   pode comer com uma boa saúde.

1 comment
Carla RisoDicas de Alimentação para as festas de fim de Ano!!!
leia mais