Alimentação saudável para o seu filho começa na gestação!!!

Primeiro vamos educar-nos, depois oriente o seu filho

Uma alimentação saudável deve estar presente já na gestação, o que se tornará um benefício para a mãe e o filho.

É importante ter uma alimentação variada de micronutrientes tais como: Ferro, Ácido Fólico, Magnésio, Cálcio, Vitamina D, Vitamina A, B3, B1 além dos macronutrientes Carboidratos, Proteínas, Lipídios), encontrados nas leguminosas, carnes vermelhas, branca, verduras, frutas e cereais.

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Dicas de Alimentação para as festas de fim de Ano!!!

 

Dica da nutricionista para uma ceia saudável.

Festas de final de ano e alguns quilinhos a mais, será   que precisa ser assim?   A partir do momento que temos a consciência alimentar tudo fica bem mais fácil, para isso é necessário passar pela Reeducação Alimentar, assim você saberá quais alimentos   pode comer com uma boa saúde.

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